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时下天气非常干燥，空气中常弥漫着各种病菌，人体免疫能力不强时，动辄就得感冒 。冬季如何预防感冒？下面介绍几种办法 。
洗 。每天坚持早睡早起，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚 。
开 。早晨起床后，打开窗户，通风换气 。
穿 。衣服应慎重增减，微热出汗时，也不要马上脱衣散热，避免受凉 。
漱 。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔内的病菌 。
走 。早晨到室外步行，结合自身情况从事体育锻炼 。
搓 。两手伸开，对掌相互搓揉50余次，并向迎香穴按摩10余次 。
呼 。集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸20余次，切忌憋气 。
按 。两手食指按太阳穴，然后用小指掌关节按风府穴，至酸麻胀为度 。
【感冒的季节—冬天】 饮 。每天晚上用红糖或白糖30克，鲜姜丝3克开水冲泡，睡前饮服，用绿茶泡水饮服亦可，失眠者忌服 。