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睡眠不足的人群会影响到日常生活状态 , 比如精神不好、胃口变得更好导致肥胖等问题 , 虽说睡眠不足不会让你变笨 , 但是反应迟钝是有可能的 , 具体可以看看趣丁网带来的详细介绍哦!
为什么睡眠不足时胃口会变好
【为什么睡眠不足时胃口会变好】在不规律、睡眠不足或熬夜太晚的情况下 , 身体会进入压力状态 , 导致内分泌失调 , 影响体内荷尔蒙的平衡 , 尤其是瘦素和生长素释放肽 , 导致食欲增加 , 蛋糕 、冰淇淋、甜点创造无尽的渴望 。胃口好会导致脂肪堆积 , 进而影响睡眠 。
长期睡眠不足会变笨吗
睡眠量因人而异 , 但一般来说 , 一般人一天需要八小时的睡眠 。新的研究表明 , 当人们睡眠不足时 , 他们会积累所谓的睡眠债 。即使你连续八天每天少睡一个小时 , 你仍然会感到困倦 , 就好像你彻夜未眠一样 。长期缺乏睡眠的人比较呆滞健忘 , 可以说是变笨了 , 但这与智商无关 。
长期睡眠不足会不会猝死
长期睡眠不足会导致猝死 , 因为长期睡眠不足会导致大脑的兴奋性下降 , 处理事情的时候功能也会下降 , 导致记忆力和免疫力下降 。
如果感染严重 , 也会导致死亡 , 脑内出血可导致猝死 , 可引起心脑血管疾病、心肌梗塞、心脏骤停等 , 均可引起猝死症状 。
另外 , 也有一些睡眠障碍本身引起的猝死 , 特别是在快速眼动睡眠期 , 会出现一个阶段猝死 , 出现呼吸暂停和心脏骤停的症状 , 并导致猝死 , 所以长期 睡眠不足可能导致您自身的睡眠障碍和全身性疾病可能导致猝死 。
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