【认床是什么原因】认床属于人体生物钟表现的一种情况，长时间在哪个地方睡觉，身体逐渐就习惯这个地方，再换个地方可能就不习惯了，或者睡不着，只要你放开心情，什么都别想，只去睡觉的话，时间长了就会习惯的，经常这样锻炼，这个毛病就会自然消失的 。
牛奶可以帮助睡眠：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质，五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡 。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显 。

秒懂生活扩展阅读

• 博的十字旁换成三点水是什么字
• 奥尼尔为什么被称为大鲨鱼 奥尼尔口服液是什么意思
• 巅峰期马拉多纳有多厉害 马拉多纳放到现代是什么水平
• 手机充电接触不良是什么原因
• 清晨有雾还适合跑步吗 一天中跑步的最佳时间是什么时候
• 抖音小店0元单售后是什么？详细说明
• 秋叶静美是什么意思
• 抖音全球购赠品的定义是什么？发布有什么要求？
• 抖音蹭热度是什么意思？什么是热点？
• 婆婆刁难儿媳妇的原因是什么