文章插图
操作方法
01:
左侧卧，是孕妇的正确睡姿，对于一般人来讲，因为心脏在左边，所以最好是右侧卧，这样可以减少对心脏的压迫 。但是孕妇不一样 。因为到了孕晚期，子宫不断增大，占据了整个腹腔，组织器官可能会挤压子宫会不同程度地向右旋转 。孕妇采取左侧位睡觉可以减轻子宫的右旋转 。对胎儿和孕妇都是非常有利的 。
02:
趴着睡，是孕妇最忌讳的睡姿 。直接压迫到胎儿 。严重的可能引起胎儿缺氧窒息，甚至死亡 。
03:
仰面躺着睡，这种睡姿对挺着大肚子的孕妇来讲也是有点儿困难了，不太能长久 。
04:
孕晚期右侧卧，也是不正确的睡姿 。可能使子宫向右旋转，使其他的韧带处于紧张状态 。也可能导致胎儿缺氧 。
05:
【孕晚期的正确睡姿】最好的姿势还是左侧卧，只保持一个姿势有点儿难，可以根据自己的舒适情况，垫一个柔软的垫子，稍微托起肚子，这样会感觉比较舒服 。

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