烤3分钟 。微波炉在1档的时候 ， 3分钟就可以熟透 。核桃又称胡桃、羌桃 ， 是胡桃科植物 。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果 。核桃仁含有丰富的营养素 ， 每百克含蛋白质15~20克 ， 脂肪较多 ， 碳水化合物10克 ， 并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质 ， 以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。
核桃营养价值：核桃仁营养丰富 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 以及钙、磷、铁等矿物质和B、E族维生素 。核桃仁味甘、性温 ， 入肾、肺、大肠经 。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便 ， 主治肾虚喘嗽、腰痛 。

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