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睡眠的重要性

睡觉的重要性作文600字

睡眠对人到底有多重要？

关于青少年睡眠重要性的论文

睡眠对学习的影响的论文

谈学生睡眠议论文800字

Q1：睡眠的重要性
原发布者:维普网文化?随笔■常敞人的一生中，有将近１／３的时间处于睡眠状态。睡如果你不睡觉，大脑就很难做这样的“清洗”工作，时间盈圈国：｛；眠和健康关系密切。睡眠不好，身体机能就会发生紊乱。长了积累的“垃圾”多了，就会对大脑带来不利的影响。很久以前，英国有一种非常残酷的刑法，他们让囚犯立早在公元１世纪，古罗马雄辩家昆体良就对睡眠与正，睁大眼睛，不让囚犯睡觉，再强壮的男子也耐不过记忆的关系有过阐述，他说：“在睡了一觉之后，之前无ｌＯ天。即使不死，也会神情恍惚，处于癫狂状态。但人法记住的内容突然问就清晰地出现在脑海中、很多人为什么要睡觉，这个问题至今还没有确切的答案。一认为睡眠的过程正是导致人们遗忘的过程，但事实上，种观点认为，睡眠是人类祖先从远古时期继承下通过睡眠却恰恰可以加强我们的记忆。”近些年，随着来的一种原始本能。在远古时期，有一类动物掌握了以脑科学研究的深入，睡眠能够巩固和增强记忆这一论述假死作为最后自卫的方式，在实在无路可逃的情况下，逐渐得到了证实。利用假死来迷惑对方，让自己躲过一劫。因为长期使用，我们知道，记忆是从各种感官传递过来的信息，刺假死的功能越来与强大，

Q2：睡觉的重要性作文600字
身处课堂，两眼迷茫，真的好想好想。讲台上的人影晃了又晃，望着黑板上的白字想了又想，还是不知它来自何方。哈欠一个接一个，眼皮一眨又一眨，老师也一句又一句地讲，声音摇摇晃晃地飘进了耳朵，悄悄地来，悄悄地走，不留下一点影响。夏日好眠，人迷神醉！夏日独有的暖风轻拂过脸颊，如一双小手捧着你的脸蛋慢慢揉搓，窗外绿树却透着些许凉意，头上的电扇“吱咯—吱咯”地转着，如催眠一般，引人入睡。电扇的微风若有若无的飘过鼻尖，却马上被鼻息度热了。哎！真的好困。夏日的阳光即便是在上午也不收敛它那如火的光芒，照得四周的空气充满了梦的幻想。我看见，周公正在微笑，微笑中指引我走进他的怀抱。一步，两步，三步……一步随着一步，一不一倒。我终于慢慢地倒向了他那温暖舒适有为我敞开的怀抱，我沉醉在那份安详，那份恬静中，心满意足的醉了！屈从在暂时的温暖中，我忘却了尘世的纷扰，生活的无奈与学习的苦恼。是啊！那该死的“电与磁”，讨厌的“ABCD”也只有在同学“悬梁刺骨”老师“高唱催眠”时，才会跳出脑外。平时，就算在床上睡着“席梦思”，抱着软棉花也会被梦中老师那怒吼惊醒，不能安眠。咦！阳光怎么这么快就被乌云所挡？咯咯！不过，阴天也最适合人睡觉。我憨厚的甜甜一笑，换了个姿势重新睡着。

Q3：睡眠对人到底有多重要？
近日一项统计显示，我国约有四成人存在不同程度的睡眠障碍。如今，越来越多的交通意外、工伤事故都被认为与睡眠障碍有关。当失眠已成一种流行病，“您睡好了吗？”就不仅仅是一句问候，而是关乎社会和谐的重要因素———睡眠约占人生1/3时间，是恢复体力，消除疲劳的重要方式。睡眠质量也是衡量健康状况、生活质量的重要指标，我国古代养生家就有“不觅仙方觅睡方”的名言。但随着生活节奏的加快和社会竞争压力的增大，很多人都出现了不同程度的睡眠问题。据2003年法国在全球包括我国在内的20多个国家的调查显示，全球有40%的人睡眠不佳，50%的中学生睡眠严重不足。在我国，近期的一项统计也表明，我国人群约有四成人存在不同程度的睡眠障碍。睡眠疾病对社会危害有多大首都医科大宣武医院神经科主任医师王玉平博士告诉采访人员，目前，医学界已发现80多种睡眠疾病，失眠现象在医学上称为睡眠障碍，急剧上升的失眠问题不仅会影响身体健康，而且会导致许多社会问题，造成巨大直接和间接的社会及经济问题。据美国睡眠协会的调查显示，美国每年45%%的车祸和55%%的工伤事故均由于睡眠障碍造成，患有失眠、抑郁症病人的自杀率远远高于正常人，每年美国因睡眠疾病造成的损失达千亿美元。灾难性的美国挑战者号航天飞机失事和三里岛电站核泄漏事件的发生，都与工作人员睡眠不足有关，睡眠疾病给人类和社会带来的危害由此可见。从另一个角度讲，也可以这样说，如果全社会人的睡眠质量提高了，那么对促进GDP增长，促进经济发展和社会和谐将起到间接的不可忽视的促进作用。睡眠疾病对身体危害有多大中国睡眠研究会副理事长、解放军301医院神经科主任医师张熙教授在谈到这一问题时告诉采访人员，睡眠不足会使人的判断反应能力和应激能力降低，有些车祸和工伤的罪魁祸首，就是由一种叫做“睡眠呼吸暂停”的疾病造成。张教授说，这种疾病在人群中的发病率约15%，病人在睡眠时会出现呼吸困难或呼吸暂停。由于短暂缺氧，人体内的血氧浓度从正常的90%多降到37%左右，临床表现为病人睡眠不实并缺乏连贯性。经常微觉醒会导致白天感觉头昏脑涨。如果患有“睡眠呼吸暂停”的病人在疲劳驾驶和工作时出现打盹现象，则会造成事故发生。但是由于医学常识缺乏，许多患者并不知自己有病，更别说去医院检查治疗。据张教授介绍，睡眠不足会使认知能力和免疫力下降，而且会影响青少年的学习效率和生长发育。长期失眠易导致焦虑、抑郁、心慌、易怒、内分泌紊乱等症状，并有可能诱发高血压、冠心病等。不过临床发现求诊病人中，大约有70%是因心理障碍而导致的异常失眠，对于这些患者，学会自我心理调节是十分必要的。睡眠医疗在我国发展严重滞后虽然睡眠对人类、对社会经济的发展这么重要，而且有这么多的人存在睡眠问题，可是我国却连一家睡眠专科医院都没有，而美国大约有3000家这样的专科医院。据了解，北京只有解放军301医院，协和医院和宣武医院设有睡眠障碍专家门诊，全国只有像上海、西安这样的大中城市的个别医院开设类似门诊。解放军301医院是国内最早开设睡眠障碍专家门诊的医院，开诊两年以来，几乎每天都能看到排成长龙的患者。由于求诊人多，医院不得不以限号的方式来调节。而门诊严重缺乏还只是我国睡眠医疗落后的一个则面，由于睡眠障碍医学涉及神经学、精神学、心理学、器官病理学等多种学科，因此，对相关医生的知识储备要求较高，而当前制约我国睡眠医学发展的最大问题，就是极度缺乏睡眠专科人才。张教授呼吁有关部门对这一影响全民健康的问题予以高度重视。张教授建议，部分医学院校应增开睡眠障碍学科，增设必要的实验检测设备并建立相应的睡眠医学研究机构，以此促进睡眠产业化发展，满足广大患者的需求。重视睡眠质量就是重视生活质量，关注睡眠也就是关注我们的身体健康。中国睡眠研究会目前正在开展的“健康睡眠进社区”睡眠科普活动就是想让更多的人了解睡眠，关注睡眠，改善睡眠。研究会正准备配合其它医师协会，加强在职医师的睡眠医学相关知识的培训

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