你的眼中没有我——论冷暴力如何毁掉关系( 二 ) _婚恋技巧

我知道,他在惩罚我,用一种冷暴力的方式。可以说,冷暴力,是一把杀-人不见血的刀。
其实,就是忽略你的存在,并且让你自己体会到自己没有任何价值,而且,你的一切都取决于那个“施暴”人。
以前遇到过一个人,她告诉我说,“跟丈夫在一起生活的时候,有时想跟他说说话,但他总是以很累很忙把我怼回去。”
尤其是他在玩游戏的时候,想跟他一起做点事情,叫了他三声,他就好像没听到一样,一点回应都不给我。
有段时间,很多妻子成立了一个“反魔兽游戏联盟” 。原因是很多丈夫沉迷在魔兽的游戏中,对家里的人事物不管不顾,对此,妻子很反感,因此,成立了这样的一个联盟。
丈夫沉迷在游戏中,对周遭的环境自动产生了一个隔离,这种隔离就像隔着一面玻璃墙,妻子能看的清丈夫,但是无法进入他的世界。
这也是一种冷暴力对待的方式。
03:
良好的亲密关系互动,彼此之间一定是能分享各自的感受的。
不要小看分享感受这件事,对亲密关系而言,很重要。
在最初的母婴关系中,婴儿所有的一切都来自于妈妈的照顾和满足。一位好的妈妈,是会给到孩子足够的照顾和满足的,同时,孩子要承认自己,必须从妈妈的眼神和表情中去看到。
很多时候,我们认识自己的方式,是来自于被别人怎样对待,或者是我们从别人对待我们的眼神和行为中,去了解我们自己是谁?
婴儿时期,孩子特别害怕的感觉有这几种:
第一种感受是害怕被妈妈抛弃。
越小的孩子越怕被抛弃。
因为孩子很小,如果被妈妈抛弃了,生理等各方面条件无法自我照顾。
缺乏照料者的照顾,婴儿是根本没有任何机会存活在这个世界上的。
所以,对孩子来说,被抛弃的感觉会引起一种极度的恐慌。
第二种感觉是我们的需求被忽略。
被忽略的需求没有得到满足的话,我们会有特别挫败的感觉。当然,需求无法获得满足,对于孩子来说也是接近死亡的体验。
第三种感觉是担心自己的很多东西被抚养者淹没。
婴儿在成长中,有一种需要不断分离个体化的过程。
所谓的分离个体化,是指原先自己的一切都来自于妈妈,慢慢地,他希望自己能去独立地完成一些事情,并在成长的过程中学会自我照顾。
但是,有的妈妈在孩子有能力去独立完成一些事情时,仍然不给孩子机会去尝试和完成,代替孩子去做了太多,这时,孩子会感觉到被淹没。
红军在过草地的时候,有的战士一不小心整个人都陷进了沼泽里,想爬起来,可惜有力无处使,怎么爬都爬不起来。这就是被淹没时的感觉。
以上这三种感觉,是孩子在成长过程中特别害怕遇见的。
亲密关系中冷暴力就是将我们害怕的三种感觉激发出来。
【你的眼中没有我——论冷暴力如何毁掉关系】那一刻,受的一方,就好比一个被冷漠妈妈对待的孩子,不知所措,没有未来,很委屈,很害怕,最后,在夫妻关系中转化为愤怒。
04:
一个冷漠的糟糕的妈妈给孩子最大的恐惧,就是让孩子体会这三种感觉。
如果一个妈妈在养育孩子的过程中,让孩子体会到了被抛弃,被忽略,被淹没的这三种感觉,那这个妈妈绝对不是一个好妈妈。
当你想去跟对方产生一些互动时,对方给你的反馈是一种拒绝,冷漠和不愿搭理你的态度,那么,很可能你被冷暴力了。
就好像对方对你所有的情绪情感,语言动作都不做任何的回应。
一般情况下,我们会用冷暴力的方式去对待对方,很可能是因为这也是我们曾经被对待的一种方式。
当你认同这种方式时,一方面会对对方有一些嫌弃和责怪,感觉到被伤害。另一方面会把冷暴力变成攻击别人和惩罚别人的手段。
冷暴力对亲密关系的破坏是非常大的。当你用冷暴力对待对方时,无形中就把对方当成了你的敌人,你要惩罚他,“杀掉”他。
生活中,你会不会经常用这种冷暴力的方式去对待别人呢?
如果有,或者你的悲伤或者痛苦,正在伤害另外一个人,激发怨恨的同时,也在把另外一个人赶走。
作者介绍：胡慎之,关系心理学家。中国心理学最有影响力50人之一。本文转载自胡慎之(ID:hushenzhixl) 。胡慎之,关系心理学家,看清真相,是为了更好地选择。

你的眼中没有我——论冷暴力如何毁掉关系( 二 )

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