女人如何面对丧偶式婚姻？ _婚恋技巧

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女性的自我成长对婚姻的质量起着至关重要的作用。因此,结婚并不是爱情的终点,而是幸福的起点。步入婚姻之后的女性,如果抱着“一劳永逸”的念头,就会逐渐滑落婚姻的谷底,让自己万劫不复。尤其在生育之后,女性不仅要照顾好孩子,还要处理各种复杂的家庭关系,就更需要经营好自己。
但是,对于经营好自己,在男性有着绝对优势的同时,女性自身也经常会因为家庭和孩子忘记了自己。于是,就出现了无数的“丧偶式婚姻”,即所有的婚姻和家庭责任都由女性来承担,男性在婚姻和家庭中的角色完全缺失。这样的婚姻中,女性一方面要面对丧偶式育儿过程中的诸多艰辛,承受着因此而带来的身体与精神的双重压力;一方面还要应对情感缺失造成的个人痛苦,以及因此带来的对婚姻的绝望。许多女性会因此而自残、自杀甚至带着孩子一起走向绝路,以此报复带给自己无数痛苦的丈夫。
这也给所有婚姻中的女性朋友敲响了警钟:在婚姻里,经营好自己是一切的前提。要经营好自己,就要明白两个心理学的秘密:
女人在婚姻中应该如何经营自己?
首先是先关注自己。
中国女性特别具有牺牲精神,特别是为人妻、为人母之后,就会全身心地投入到家庭的责任中去,而忘记了自己作为个体的需求。为了老公,可以放弃自己的梦想;为了孩子,可以牺牲自己的一切。所以,步入婚姻之后,许多女性会逐渐忘记“我是谁”,并以一个妻子、一个母亲的身份生活着,直到筋疲力尽。
但是,牺牲从来不是婚姻幸福稳定的保护伞,只是把女性变成一事无成的可怜虫。所以,步入婚姻之后的女性,要懂得把自己放在第一位。因为每一人首先是她自己,然后才有其他的社会关系。如果忘记了自己而只记得关系,就会让一个人逐渐迷失自我,逐渐产生各种情绪和心理问题。如果把自己比作1,把自己之外的其他人放在后面时,个人的价值会随着社会关系的加强而不断增加;反之,把自己之外的其他人放在自己的前面时,个人的价值则永远不会增长,只会处于无休止的消耗中。
其次是如何对待自己。
其实,从心理学的角度分析,别人对待你的方式,都来自于我们有意或无意的允许。同时,也取决于我们如何对待自己。简单来说,就是当我们不喜欢自己的时候,别人往往也不会喜欢我们;当我们不尊重自己的时候,别人也不会尊重我们。所以,学会修改我们的内在设置,学会面对真实的自己,允许自己不够好,接纳自己缺失的部分,并提醒自己努力达成更好的目标。当我们能够充分了解自己、完整接纳自己、全然信任自己、随时欣赏自己的时候,他们对我们的态度会自然转变。当然,婚姻里的另一半,是最先转变的那个人。
作为女性,一定要时刻提醒自己实现自我成长的关键就是“我最重要” 。因我而产生的一切关系的存续,都始于“我与自己”的关系;所以,当“我”与自己的关系和谐时,“我”才能经营好与其他人的关系。而与“我”相关的所有一切,也必须以“我的存在”为首要前提。
愿每一位女性朋友能够先看到自己、先看重自己,把自己放在心里最重要的位置。在我们众多的角色定位中,我们首先是一个独立的人,然后才是一个妻子、一个母亲以及其他身份。所以,请记住:无论是在婚姻中,还是在关系里——“我是谁”永远比“我能做什么”更重要!
作者简介：
张芳
国家二级心理咨询师
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