婚姻里，没有一个人不无辜( 二 ) _适合结婚

所以,同样是关系里的失望和委屈,当我们想要穿上战袍,让对方认错或者认输时,这些失望和委屈就全变成了无辜,在关系里具有超强的攻击性和破坏性。
而当我们真的只是想要被更多理解时,我们就可以卸下这种攻击性,坦然地面对自己内心的无力。
03
好的亲密关系,就是理解彼此脆弱的情绪
在我的很多婚姻咨询中,我发现绝大多数女性都有着很好的自我表达的天赋。只是,很少有人用上这些天赋。
我曾经有一位女性来访,每次希望他先生做什么,他先生总是不配合。
然后她会非常生气,他们就会争吵,她觉得先生很强势,她总是吵不过,每次吵完自己也元气大伤,感觉很糟糕。
后来,我们去聚焦她的感受,她说:我生气是因为在那一刻,我感觉自己太无助了,当他不愿意为我做点什么时,我其实很害怕自己对他来说不再重要。我接受不了,于是赶快努力去把他拉回来,却把我们的关系搞得更糟。
慢慢地,她能够跟自己的无助呆在一起了,她也可以简单直接地表达自己脆弱的情绪,比如她可以跟先生说:
当你不回应我的时候,我其实内心很忐忑,干什么都很难安心,可是你却什么都没跟我说,我一个人忍受那种煎熬,真的太难了;
我真的很怕跟你吵架,我怕你会否定我、批评我,让我看到自己就觉得很不好的地方,这会让我对自己更加没有信心。
当她可以这样去表达自己,而不是像以前一样抱怨和指责时,她先生像变了一个人似的,不再强势,不再跟她争锋相对,对她越来越温柔,还时不时想跟她说心里话。
她说:原来我以前做的那么多努力,那么多声嘶力竭的争执,都是白做了。接纳懂得自己,简简单单地去表达自己,让我们的关系前所未有的更近了。
这些脆弱又真实的情绪,才真正具备走进人心的力量。当这些感觉有机会被表达,才有机会被理解,才会带来对方真正的愿意呈现。
所以,即便在关系里感觉到无辜,我们也不要去表达自己的无辜,而是要退回来,去识别和表达自己的无力。
这相当于放弃了那个要去关住对方的牢笼,情绪表达也就变成了一种更轻松的分享,而不是一种必须要改变谁的威胁。
在面对婚姻和情感时,很多人都习惯了向前冲锋,拿起一些技巧和方法就冲向了战场,伤痕累累却一无所获。
实际上,你真正在关系里能获得的,都不是费力得来的,当你能够通过后退来理解自己,你就越有机会在关系里轻松地不战而胜。
作者简介:罗近月,一名专注于女性成长的咨询师,助力女性通过自我成长走出心理羁绊,活出有爱、有尊严、有价值的人生!已出版《当你看得见自己,爱才能看见你》,新书《生活需要幸福力》上市热卖中,微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli) 。
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罗近月
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