为何婚姻中女性更易缺乏安全感？( 二 ) _婚姻危机

【为何婚姻中女性更易缺乏安全感？】爱与被爱都是一种能力,可以通过学习提高。
侯志明认为,爱与被爱都是一种能力,可以通过学习提高。爱的表达与接受,在这一组互动的过程中,爱的信息发出与反馈,必须是畅通无阻的,这才到达两个人心灵亲密无间的状态。如果一个人在童年没得到足够的爱,便无从学习如何去爱,爱的能力就会欠缺,在与别人相处时,稍有不顺心,便习惯性地埋怨别人。
拥有安全感是一种心理健康的状态,是对自己、自然、社会的一种和谐、有序、平衡的心态,去掉心里杂音,才能达到。
王极盛说,能否拥有安全感是一种控制技巧、方式、策略。
首先,是认知方式上的,即针对“应激刺激”有个正确的认知评价。所谓“应激刺激”指的是会引起不安的刺激。丈夫偶尔一次回来的晚不会让妻子太在意,这就不算应激刺激;如果丈夫整夜未归,问他原因又吞吞吐吐,这就算应激刺激了。这时候,不要盲目下结论,而要理智看清形势。认知上发生了变化,从而消除了不安全感。
其次,是情绪调控上的。离开紧张的环境,听听音乐,做做自己喜欢的事,转移注意力,渐渐就不再缺乏安全感了。保持一颗平常心,也是在控制自己的情绪。
另外,对“应激刺激”采取合理的应对措施。怀疑丈夫有外遇了,气急败坏地辱骂盯梢,这当然不是解决问题的好办法。不妨跟丈夫态度诚恳地、开诚布公地讨论,也许就化解了。
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兰小兵
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