失恋疗愈：通过十步走出失恋的痛苦 _失恋

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你是不是处于失恋状态,生活在失恋痛苦阴影中的人?因为爱情受到心理伤害,希望接触新思想的人?请尽快收起悲伤,调节好心情,跟着往下看吧!
第1步:痛苦
你会这样想:他只是一时冲动,他还会回来找我的。
分析:“我们分手吧!”———这句话他已经说得明明白白、清清楚楚,可你依然还在苦苦分析这句话里是否还有别的意思。
他留下了他曾用过的某件东西,这难道有什么暗示吗?你仔细回味他的每一个动作、每一句话,总想证明一点:他会回来的。你伤心但充满希望地等待他,只要楼道里一有脚步声或者电话铃一响,你就会神经质地以为:是他回来了吧?
解惑:自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感,而未来则出现断层,所以失恋给你带来了深深的伤害。你拒绝接受某些事实,因为在潜意识里,你还没有准备好接受这一打击。
第2步:纠缠
你会这样想:他家里怎么还有灯光?
分析:他真的走了,这次你很确定。而且他一点没有要回头的意思,更不想跟你好好谈谈。但你认为他不可能已经把你忘记了,他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你1小时给他打N个电话,他不接。你不断给他发短信,他还是不理睬。你甚至开始跟踪他,想知道他是否有了新欢。你到他家楼下看他窗户上有没有新人的身影,像幽灵一样游荡在他身边,却不知自己到底想要干什么。
解惑:你不能接受他离开你的事实,你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人据为己有,所以这种纠缠的结局肯定对自己有害。你应该清醒地认识到,他有权利拥有他自己的生活,你无权干涉。如果你不尊重这一点,最后失去的是你自己的尊严。
第3步:愤怒
你会这样想:王八蛋!他是个彻彻底底的混蛋!
分析:他终于有新欢了,但你无法相信,他怎么敢如此对待你?你不再流泪,却气得发抖。他太过分了!这时你只有一个目的:以牙还牙。诱惑另一个他,或者你轻蔑地对他说:“其实你从来都没有让我快乐过!”趁周围没人的时候,砸碎他的车窗玻璃,给他的新欢打匿名电话,只要有机会,你就毫不犹豫地进行报复。
解惑:失控的感觉让你狂怒,就像孩子把自己得不到的玩具砸坏,既然不能拥有,就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的,发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期,痛苦会再次光临你的内心。
第4步:自怜
你会这样想:他都不爱我,还会有人爱上我吗?
分析:当外部的世界寒冷而残酷,还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?一件睡衣,一张舒适的沙发,一台昼夜不歇的电视机,外面的世界就显得不那么可怕了。你留在家里,不想去上班,你昏天黑地地睡觉,毫无节制地大吃,谁会心疼你呢?没有人!你知道忘掉他的最好办法就是爱上另一个他,于是你有意去诱惑那个并没有真正让你动心的他,可是你回到家仍然会觉得伤心,因为那不是你真心想做的。
解惑:由于外部世界并不被你的愿望所左右,所以你会更倾向于否认它的存在,把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量,这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长,最好的办法是跟自己订个“合同”:封闭一个固定的时间段,然后努力走出去。
第5步:不屑
你会这样想:切!就他那怂样,我还不想要他呢!
分析:他不要我了?再好不过,我还不想要他呢,早就不想了!他一点也不优秀、不富有、不体贴,身上的缺点多如牛毛。我怎么会忍受他这么长时间?这个男人滑稽可笑,一点品位都没有,他走了正好,让他到别人那里去出丑吧,我再也不想忍受他了!
解惑:为了减少伤痛,你本能地去挑对方的毛病。虽然你做了那么多努力让自己认为他不值得爱,但你心里其实非常清楚你留恋的是什么。不过这多少是个好征兆,你可以利用对他的蔑视重拾自信,把注意力转移到别处。
第6步:伤感
【失恋疗愈：通过十步走出失恋的痛苦】你会这样想:毕竟跟那货一起度过了那么多美好的时光……
分析:你的狂热渐渐退去,但你依旧很想念他。在确定他不在家的时候,你给他家里打电话,就为了听听那熟悉的铃音;你拨通了他的手机,却在他一接通时就突然挂断;你在他住的小区周围游荡;你在第一次约会的地方伤心发呆;你收拾过去的东西,凝视他的照片———这个人看上去还是令你不由自主地心疼。

失恋疗愈：通过十步走出失恋的痛苦

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