户外运动带什么装备户外运动注意事项( 二 ) _户外运动

水具

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水具应考虑重量、容积、坚固度。一般有全不锈钢保温水壶、军用两用水壶（内是水壶，外是一个可用于烧水的容器）、玻璃钢饮水瓶（太空杯）、普通玻璃胆水壶、塑料水壶、太空杯、羊皮水壶等。
应急食品:

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为防止一些意外情况出现，应带上一些应急食品。应急食品应当少而精。并且热量高的食品，如牛肉干、巧克力、压缩饼干等。
其他
还有些小物品，如手机（最好两块电板，并且不要轻易使用）；指南针（可以帮你辨认方向）；塑料布（能够代替雨具，在地上挖个坑放上塑料布可当脸盆）；身份证件；炊具；垃圾袋（不要留下垃圾）；地图（在陌生的地方需要）；求生哨；腰包（24小时不离身的小包，一些重要证件、现金、小刀、应急药品等物品均可放置在内）；细绳、细铁丝（以备不时之需）；餐具；洗漱用具等等
登山背包

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最后还需要一个背包把这些物品装起来，挑选时应注意外料需用密实防水的耐磨、防燃、防撕裂材料制造，多为人造纤维（Kodra）及高密度牛津尼龙布（Hi-density Nylon Oxford）；背带、腰带及背垫要宽且厚实，背垫有排汗通气槽。容积50公升左右，并至少有2~3个侧包或顶盖包。男士选择在50公升以上的背包，女士可选择一个40公升左右的。
户外运动注意事项

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1、活动服装请大家都以轻松休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳；
2、出外活动安全第一，请大家随时注意自己的人身安全；
3、到达目的地后，不得私自离开活动范围，尽量避免单独行动；
4、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等；
5、参加活动人员请保管好个人财物，保持手机通畅，除特殊原因外不得关机；
6、出行到达景区后请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走；
7、请准备好相应的应急物品（药品）。
户外运动户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。

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