哺乳期每天摄入400-500大卡的食物，哺乳期食谱对宝宝的营养健康至关重要 。妈妈的合理膳食与饮食结构可以让宝宝更加健康成长 。哺乳期妈妈的饮食与宝宝密切相关，妈妈的营养会通过母乳传递给宝宝，在哺乳期间，妈妈的饮食是很重要 。
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