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1、着装篇 , 舒适的着装不仅可以保证旅途中的安逸 , 也可以带来更安全的保障 。
【出门旅游注意这些才能保健康 旅游注意什么不会出现健康问题】(1)鞋 , 一双舒适的登山鞋是爬山、涉水及远行的最佳选择 。穿着它 , 既不会太累 , 也比较结实 。
(2)衣物 , 驴友们经常会徒步进山 , 进山前一定要查好当地的天气情况 , 根据天气情况穿戴适当的衣物 。冲锋衣是非常好的选择 , 不仅可以抵御山里的寒冷 , 还可以防雨 。另外 , 可以戴一顶舒适的帽子 , 防止脸部晒伤的同时还能防风 。
2、饮食篇 , 作为驴友 , 在外风餐露宿 , 这就需要驴女们做好充足的准备 , 防患于未然 。
(1)饮用水 , 在外旅游 , 驴友们经常会选择高山、沙漠、原始森林等地 , 因此饮用水是非常重要的 , 出发前要准备好充足的饮用水 , 水壶也是必备品 , 可以在营地进行补给 。在外如果备水不足 , 就会使旅途变得尴尬了 。
(2)食品卫生 , 食品的安全卫生是愉快旅途的保证 , 如果因为腹泻而中途打道回府 , 那可是非常扫兴的 。因此 , 最好准备一些压缩饼干等方便携带又能补充能量的食物 , 在外就餐也要注意卫生 , 可不要像男人们那样随便大吃大喝 , 女性较弱的肠胃还是需要呵护的 。
3、健康篇 , 相比男性 , 女性最为麻烦的就要属私处问题了 , 不过只要多花点心思 , 也不是问题 。
(1)私处卫生 , 在外旅行 , 私处问题是最值得重视的 , 千万不要让私处不适打搅了你的好心情 , 资深驴女圈儿中比较流行的、旅途必备就是妇炎洁了 , 可以轻松解决私处问题 , 不但能够随时随地起到清洁的作用 , 其免冲洗的喷剂和私处湿巾 , 还能化解旅途中缺水的尴尬 , 让驴女们随时清爽出发 。
(2)特殊时期 , 驴女们一定要避免生理特殊时期参与活动 , 因为这时女性的抵抗力较低 , 身体也比较疲乏 , 长途跋涉很容易生病 , 也容易造成体力不支 。尤其是到海拔较高的地方 , 攀爬高山外加缺氧 , 对身体本就虚弱的生理期女性来说是非常危险的 。
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