溜冰技巧刹车 _滑行

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溜冰技巧刹车
对于初学者而言，学会滑行之后最好是能够掌握好停止的方法，那么轮滑溜冰刹车技巧有哪些呢?今天小编给大家分享一些轮滑溜冰刹车技巧的相关知识，希望对大家有所帮助。
轮滑溜冰刹车技巧一、内“八”字停止法
在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。
练习方法
1.在滑行的时候，我们的双脚要平行分开，然后将一只脚慢慢向内侧转，身体向左倾斜一些。
2.在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。
【溜冰技巧刹车】轮滑溜冰刹车技巧二、“T”形停止法
单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。
练习方法
1.原地左脚在前，右脚在后成“T”形站立，右脚以内侧轮蹬地，左脚向前滑行，随后右脚在左脚跟后做“T”形停止动作，速度可由稍慢开始，以便体会动作。
2.完成动作以后，向前的速度要快，按T形来不断的练习动作。
轮滑溜冰刹车技巧三、双脚急停
在向前滑行时，两脚同时做顺时针(或逆时针)方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。
练习方法
1.原地两脚平行分开站立，按上述动作依次练习，随后在低速向前滑行中完成动作。
2.保持一定的向前滑行速度情况，两脚平行向前滑行，做双脚急停练习，直至熟练掌握后，就可随意使用双脚急停动作。
轮滑溜冰刹车技巧四、向后滑行停止方法
向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的`前端装有制动器，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可立即停止下来。停止时，身体稍前倾，两臂侧举维持平衡。
练习方法
1.手扶栏杆或在同伴扶持下，原地抬起脚跟，身体稍前倾，以制动器支撑站立。
2.向后慢速滑行中，两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟，以制动器压紧地面至停止。
轮滑初学者溜冰时如何练习停止?在看完上面的介绍之后，大家都应该知道了玩轮滑时应该怎么停止了，因此还没有很好掌握停止方法的朋友可以参考着上面的方法来练习，希望能够给轮滑初学者带来帮助。

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