同桌小朋友在课桌中间画了一条线，他多你少，你跟他争论，一遍一遍地重新画 。上中学了，别人瞧不起你，嫌你不请吃冰棍儿，引以笔试 。
【自身的恶性循环】关于这些事例，谈恋爱了，两口子吵架，他说话伤害了你，你以同样的伤害回击 。
工作了，努力没有提升，你到处去抱怨单位和社会的不公，遇到困难没人伸手帮你，你以同样的方式回击身边的人 。
看到负面新闻，你义愤填膺、疯狂吐槽，得到响应以后，你更加关注负面新闻、天天吐槽 。
你觉得周围太黑暗了，到处都是不公、都是虚情假意、道貌岸然的伪君子 。
你找到了自己的圈子，大家互诉衷肠，圈子里都一样悲观、易怒、焦躁、封闭、阴暗、极端，你们睁大眼睛，到处寻找让你获得快感的东西 。
你进入到了一个恶性循环，而全然不知，你还认为自己是正义的化身，你本是个好孩子，恰是在这种反击中，你已经成为大家最讨厌的人 。
心是什么样，世界就是什么样 。如果心里阴暗，就像每天给你推送猫和老鼠，那在你看来也是舔狗日记 。尼采说：与深渊凝视过久，深渊将予以回望，与恶龙缠斗过久，自身已成为恶龙，没有慈悲、没有宽容，方能降服其心而入清凉静止 。