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女性在生产后,都需要通过坐月子来调理身体 。一般坐月子都是在一个月里,在中医认为女性生产后,身体各部位都有所变化,其中最为常见的现象就是血不足,气虚 。这都要通过月子来进行补充 。有的地区甚至在做月子期间都不能碰水 。那么我们就来一起了解下做月子的一些注意事项,以及在做月子期间可不可以用盐水泡脚 。
产后宜多喝汤
产后应多补充水分 。不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的 。你可以喝一点蛋汤、鱼汤(鲫鱼汤除外,鲫鱼汤催奶)等较为清淡的汤(母乳喂养的婴儿会因母亲食用了较咸的汤而出现嘴唇起泡等现象),但夏季因出汗较多,可在汤中加少许的盐 。
产后不能喝水
忌生冷
从医学的角度来说,产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒 。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃 。如冷饮、冷菜、凉拌菜等,从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃 。
【?坐月子可不可以用盐水泡脚吗】忌辛辣温燥食物
因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5~7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物 。
忌急于喝催奶汤
很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分,并且快速地增加乳汁的分泌 。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通,分泌出的乳汁才不会被堵塞,而引起乳房胀痛 。
忌多吃公鸡,宜多吃母鸡
传统的观念里公鸡的营养价值非常的高,能够增加产妇的体质,并且增强食欲,还有促进乳汁的分泌 。但是在现代的营养学证明,公鸡不但不能让奶水增多,还会导致有回奶的现象 。
忌多吃红糖
传统的药学上都会认为红糖温性,具有益气,有化食的作用 。这些说法虽然没有错误,但是也不足以成为产妇必不可要的营养品 。因为红糖是具有活血功能的,过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状 。
通过上述对做月子期间常见的忌宜的祥细介绍,相信大家已对有了进了步的了解 。需要注意在做月子期间也应该保持阴道清洁,但是不能碰冷水、如果需要洗澡或是洗脚等,应该用温水,洗完后,应该马上擦干净 。避免造成湿气进入体内,引起关节疼痛 。
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