?产后到底该怎样预防胸部下垂?


?产后到底该怎样预防胸部下垂?

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很多妈妈在产后 , 很少有时间注意身材的保养 , 疏忽对乳房的照顾 , 乳房日益下垂 。胸部不会自觉出现松弛 , 下垂的情况 。等给孩子断奶以后 , 才发现胸部变得干瘪下垂如飞机场般 , 那么产后的妈妈们一定想知道乳房下垂怎么解决吧 , 接下来小编告诉你 。
为防止乳房下垂 , 哺乳期间应注意以下几点:
1.产后要早吸吮 。分娩后30分钟 , 母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上 。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁 , 也有利于乳房的健康和子宫的收缩 。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁 , 叫做初乳 。以后由于哺乳的关系 , 乳汁的分泌量日见增多 。
2.根据具体情况选择正确的喂奶方式 。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等 。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生 , 根据婴儿需要随时哺乳 , 每次喂奶后应将乳汁排空 。
3.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头 。每次哺乳后 , 用手轻轻托起乳房按摩10分钟 。
4.每日至少用温水洗浴乳房两次 。这样不仅有利于乳房的清洁卫生 , 而且能增加悬韧带的弹性 , 从而防止乳房下垂 。
5.乳罩要松紧合适 。令其发挥最佳提托效果 。
6.哺乳期不要过长 。孩子满10个月 , 即应断奶 。
7.注意婴儿口腔卫生 。如有乳头破损 , 要停止喂奶并及时治疗 。
8.哺乳期妇女应注意休息 。保持精神愉快 , 增强全身抵抗力 , 减少乳腺炎的发生 。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗 。
【?产后到底该怎样预防胸部下垂?】很多妈妈担心胸下垂而拒绝哺乳 , 这样是不对的 。也有的妈妈去进行乳房下垂矫正手术 , 小编还得在这里提醒大家 , 整形有风险 , 选择需谨慎 。平时对乳房多加呵护 , 喂奶两个乳房交替进行 ,  , 也不要节食减肥 , 乳房会随之缩小 。

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