第一、 游泳有利于减肥因为人在水中运动消耗的能量比陆地上多 。游泳运动是全身运动 ， 这样子可以消耗掉体内过多的脂肪 ， 而不会长得肥胖 。
第二、 所有减肥运动的原理都是一样的 ， 要重在坚持 ， 没有谁只是运动一下就少一斤脂肪的 ， 游泳是对全身肌肉的锻炼 。
第三、 想要达到减肥的效果 ， 每天的游泳量都要达到一定的时间 ， 游泳消耗的体力比较大 ， 最好隔一天一次 ， 给身体有一个恢复的时间 。
第四、 还有就是要注意饮食 ， 虽然说游泳减肥的效果比较明显 ， 但是我们也要迈开腿管住嘴 ， 多吃水果蔬菜 。
【游泳减肥的效果怎样为什么】

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