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针对奶水不足的问题 , 我们可以在产前就做好相关准备 , 尤其是对于身体比较瘦弱的孕妇尤其重要 。今天小编为大家介绍一下最有效的产前开奶方法 , 采用按摩的方式 , 安全有效 。
怀孕第30-36周时做好以下准备
1、用一个陶瓷小勺子或是类似刮痧的东西 , 用比较光滑的一面 , 在腋下至腰部 , 用婴儿油涂抹后 , 从上至下 , 轻轻地稍微带点力的刮下来 , 两侧每边30次 , 每天1次 。
【?新妈妈产后奶水不足怎么办 产前做好准备是关键】2、每天温水泡脚10分钟 , 水温不能太热 , 泡好后 , 由老公按摩脚的穴位 , 穴位在脚的无名指和中指间 , 由脚趾中间向脚背稍微用力向上推 , 每次每只脚100次 , 每天1次 。
3、腋下可以由老公给你刮 , 注意 , 力气不能太大 , 动作要轻柔 , 开始有点痛的 , 以后会慢慢习惯 , 到不痛的时候就基本通了 , 乳头会出一点点分泌水了 , 效果很不错 , 配合脚部按摩更好 。
36周到分娩前须做好这项准备
每天除了惯例要按摩外 , 增加一个项目 , 每次腋下按摩后 , 温水洗干净乳房 , 用婴儿油涂在两边乳头和乳晕上 , 多涂点 , 然后用保鲜膜包起来 , 敷10分钟 , 然后用干净的棉签或是棉花球 , 一点点清洁乳头上的脏东西 , 动作要轻柔 , 每天一次 , 如天天清洁已经擦不出多少脏的了 , 就稍微擦一下就行了 。
除了饮食可以开奶之外 , 还有一种办法就是按摩了 , 没有足够的奶水的妈妈们要根据以上的方法尝试一下哦 , 但是也要让老公来配合一下 , 每天坚持的按摩奶水就会分泌得多啦!
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