?女性防衰老要先保养卵巢 6种食物防卵巢早衰


?女性防衰老要先保养卵巢 6种食物防卵巢早衰

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卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女,40岁以前,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦 。
临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦 。
老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一 。长久以来,对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟 。为此,女性始终在与衰老抗争 。从外在到内在,人们渐渐地发现:卵巢与女人的一生是那么的密切,它是主导女人的灵魂,是它让女人容光焕发,也让女人未老先衰……因此我们要关注卵巢 。
在女性的一生中,卵巢起着非常重要的作用 。从青春期开始到绝经前,卵巢在形态和功能上发生着周期性变化,性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢经常不断地重复这种周期性变化 。但在女性一生中,能完成完整周期的卵子最多只有400——500个 。当卵巢停止分泌卵子时,当女性进入绝经期,也就是人们说的更年期 。卵巢分皮质和髓质两部分 。皮质内散布着30——70万个始基卵泡,是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的 。人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟,其余的发育到一定程度后退化消失 。
女性防衰老要先保养卵巢
目前,医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子,也就是延长生殖功能,而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素,维持女性的内分泌功能 。正因如此,女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵 。而想拥有这一切,首先要保护好卵巢,让其免受伤害 。防止卵巢早衰 。
五类食物有保健作用
1、香菇
香菇有消食、去脂的作用,它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动,防止便秘情况,同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收,香菇中的核酸物质有促进胆固醇分解的作用 。
2、胡萝卜
英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论 。
3、黑豆
【?女性防衰老要先保养卵巢 6种食物防卵巢早衰】黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的 。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效 。
4、番薯
营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖 。
5、野葛根
野葛根,尤其是泰国的,其对女性丰胸的效果也有很多的报道 。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应,在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视 。
6、黄瓜
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效 。

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