适当运动
运动有利于促进新陈代谢和血液循环 ， 延缓器官衰老 。慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是卵巢保养比较适宜的运动 。
保证充足睡眠
会睡觉的女人不易老；晚餐不宜过饱；晚上不要做剧烈运动；维持和谐的性生活；保持精神愉快 ， 缓解心理压力 。
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