养生的零食如下:
1.凉茶:去火的零食,对于容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝;
2.九制陈皮:助消化的零食,对于食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料,陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气,增加食欲;
3.甘草杏:生津止渴的零食,对于饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用,能缓解口干舌燥;
4.茯苓饼:健脾的零食,对于脾虚、消化差、肥胖、四肢水肿的人适合吃 。
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