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很多女性都烦恼月经来的不准时 , 让女性们防不胜防 。那么女性月经为什么不准时呢?如何调理月经不调呢?接下来将一一为大家介绍 , 供大家参考 。
月经为什么不准时?
1、药物引起月经推迟:一些药物具有副作用 , 可导致月经推迟 。
2、先天肾气肾精不足 , 生产过多等损伤肾脏 , 以致肾气不足 , 最后导致月经不准(量少) 。
3、由身体血虚或者外伤性出血造成的 , 如产后大出血可造成身体血虚 , 以致月经过少 。
4、有时内分泌正常 , 而子宫发育不良 , 子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少 , 或子宫内膜部分粘连 , 也能发生月经过少 。
5、常见如卵巢功能异常 , 子宫疾病 , 宫腔疾病 , 内分泌功能紊乱 , 妇科炎症 , 情绪波动 , 药物影响 , 环境改变 , 过度劳累及精神压力过大等 。
6、过度减肥 。有的女性为了达到明显的减肥效果 , 不但控制饮食 , 而且还服用各种各样的减肥药物 , 这样的过度减肥也会引起月经推迟 。
7、妇女经期受寒冷刺激 , 会使盆腔内的血管过分收缩 , 可引起月经过少 , 甚至闭经 。因此 , 妇女日常生活应有规律 , 避免劳累过度 , 尤其是经期要防寒避湿 。
8、长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤 , 都可导致月经失调或痛经、闭经 。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的 , 卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制 , 所以无论是卵巢、脑下垂体 , 还是下丘脑的功能发生异常 , 都会影响到月经 。
【?月经为什么要么提前要么迟到 调理月经不调有妙招】如何调理月经不调?
1、切勿滥用药物 , 不吸烟、不酗酒 。
2、远离电磁波和噪声 , 保持所处环境的平静安全 。
3、平时注意饮食的均衡和多样化 , 不过度节食盲目减肥 。
4、经常参加锻炼 , 如游泳、跑步、快走、有氧操等 , 在锻炼中通过汗腺有效排毒 。
5、勤换衣服 , 内裤要柔软、棉质 , 通风透气性能良好 , 要勤洗勤换 , 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
6、注意个人卫生 , 预防感染 , 注意私处的卫生清洁 。月经期间 , 绝对不能过性生活 。注意保暖 , 避免寒冷的刺激 。
7、注意保暖 , 尤其是在经期 , 应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等 , 办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉 。
8、减缓工作中的压力 , 让心情放松 , 情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解 , 不可长时间纠结郁闷于不快的事情 。
9、多食新鲜水果和蔬菜 , 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者 , 平时必须增加营养 , 如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等 , 忌食生冷瓜果 。
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