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女性健康保健要诀 踢走盆腔炎
如今女性朋友容易患上盆腔炎，盆腔炎严重影响了女人的心理健康和身体健康，甚至影响到夫妻生活和感情 。那么，患有盆腔炎的朋友要注意好好保健尽早脱离疾病困扰 。
盆腔炎保健8大点 踢走妇科病
盆腔炎保健要点1
女性盆腔炎的保健要点有哪些？急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状 。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎 。
盆腔炎保健要点2
盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养 。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用 。
白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物 。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物 。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮 。
盆腔炎保健要点3
月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染 。
盆腔炎保健要点4
女性盆腔炎的保健要点有哪些？杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴 。
盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤 。
盆腔炎保健要点5
有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到医院就诊，排除霉菌性阴道炎 。
盆腔炎保健要点6
要注意观察白带的量、质、色、味 。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说明病情有所好转 。
盆腔炎保健要点7
发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风 。
盆腔炎保健要点8
女性盆腔炎的保健要点有哪些？被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗 。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出 。
严把生活细节预防盆腔炎
景颂恩介绍，要想预防盆腔炎，须得从源头做起 。首先是注意经期卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累 。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎 。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑拿浴，因为此时肌体抵抗力下降，致病菌易乘虚而入，造成感染 。
忙里偷闲常运动 。参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力 。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车时提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边扭腰压腿……
性伴侣的增多也给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍 。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则 。
据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多、性关系复杂的女性而言是极为有效的方法 。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手 。
女人健康的盆腔保健操
1、摩腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍 。
2、轻揉脐腹：
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍 。
3、轻拍小腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍 。
4、横向转胯：
【?女性健康保健要诀 踢走盆腔炎】
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