吃什么都不香,说明食欲不振,可多吃陈皮、山楂、酸奶等食物来助消化 。
注意事项:
1、就餐时保持愉快,舒畅的心情,有益于人体对食物的消化和吸收;
2、就餐环境要优美:就餐时有一个优美的环境,光线充足,温度适宜,餐桌,餐具清洁卫生等,都能促进食欲;
3、要注意对食物科学地加工烹调:科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用 。色彩美丽,香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物,使人体产生条件反射,分泌出大量消化液,从而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收;
4、要戒烟忌酒:过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除;
【为什么吃什么都吃不香】5、生活要有规律:在进食上必须要做到定时、定量、定质,坚持定时进餐,到了进餐时间,就会产生食欲,分泌多种消化液,利于食物中各种营养素的吸收 。
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