?女人该如何有效保护阴道


?女人该如何有效保护阴道

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女人该如何有效保护阴道
1、女白领工作的时候不要老是坐着
女人坐着的时候 , 外阴部位被内裤和外衣紧紧地包裹着 , 会使得外阴更加不透气 。如果再加上喜欢穿紧身内裤的话 , 则会勒住外阴 , 使得外阴充血变红 。再者外阴处于不透气又湿热的环境中时特别容易滋生细菌 , 所以说女白领不要老是坐着 , 应该多起身走一走 。
另外 , 长期坐着的时候 , 女人的阴道肌肉没有运动 , 这样容易危害到卵巢 。所以说女人们要想办法多动一动 , 最好是做可以锻炼阴道肌肉的动作 , 建议常做萝卜蹲这个动作 。这个动作需要蹲下后站起来 , 可以很好地带动阴道肌肉运动 , 避免阴道肌肉长期没有运动 。
另外 , 女白领要适当缓解压力 , 因为压力大容易导致身体内的内分泌出现异常 , 内分泌变乱了就会影响月经 , 月经周期不准的话就会使得阴道愈来愈干 , 对阴道造成伤害 。
2、20岁左右的女人不要和男友频繁发生关系
不少女人到了20岁左右就开始交男友了 , 一部分人因为爱而和男友发生关系 。小小年纪刚开始享受性爱的时候 , 会觉得十分的好奇以及神秘感 。两个人正值青春 , 无论是体力还是性欲都很旺盛 , 因此很多20几岁的女人和男友发生关系的频率都比较高 。这样不节制的话 , 最后受伤的还是阴道 , 所以女人们要注意把握度 , 请不要和男友频繁发生关系 。
这是为什么呢?因为20岁左右的女人刚接触到性 , 对这方面的知识不了解 , 因此在事前及事后都不懂得清洁阴道 , 而且在发生关系个过程中并不知道对方的动作会不会伤害到自己 。要知道事前或是事后双方都没有及时清洁的话 , 很容易导致细菌被带入女人的阴道 , 阴道里积满了外入的细菌和脏物 , 你觉得它还会健康吗?另外 , 发生关系毫无节制的话 , 会导致阴道的损伤变多 , 阴道伤口愈合的慢 , 一旦被细菌盯上了 , 炎症也就随之而来了 。
3、做好日常保养
A、不要过度清洁阴道 , 因为阴道自身就有清洁功能 , 频繁清洗的话会影响它的正常功能 。如果要洗的话 , 建议用温水擦洗或是从上至下冲洗 , 外阴部位的脏物就好 , 不可用水流自下而上冲洗 , 不然很容易将外阴部位的脏物冲入阴道内部 , 造成阴道内部感染细菌 。
B、如果发现阴道出现瘙痒的时候请不要用手指去挠 , 更不要各种内裤或是外裤摩擦 。这样的做法只会加重瘙痒的出现 , 甚至是磨破外阴的肌肤 , 让外阴又多了一重伤害 。出现这样的情况最正确的做法就是去找医生 , 让医生给你开药 , 帮助你从内而外地缓解瘙痒问题 。
C、贴身穿的内裤要买质量好一点的 , 穿起来合适又舒适的 。切忌不可穿紧身内裤 , 不然会勒伤外阴的 。同时贴身内裤也要一定要洗干净 , 因为内裤上会沾有白带、尿液及粪便等脏物 , 一旦通过外阴进入到阴道内部 , 最后就会导致阴道发炎 。
4、不依赖避孕药
部分女性使用避孕药后容易发生霉菌性阴道炎反复 , 这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用 , 导致霉菌“死而复生” , 进一步侵袭阴道组织 。
5、不滥用抗生素
滥用广谱抗生素在杀灭致病菌的同时也抑制了部分有益菌群 , 而未被抑制的致病菌和外来耐药菌就会乘机大量繁殖 , 霉菌自然少不了 。
6、手洗内衣裤
洗衣机方便快捷 , 但是“霉菌军团”往往就藏匿其中 。据日本大阪环境科学研究所的一项调查研究显示:几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌!衣服上发现的霉菌大部分也是来自洗衣机桶 , 而且洗衣机用得越勤里面滋生的霉菌就越多!
7、不过度清洁
【?女人该如何有效保护阴道】过度清洁私处也会埋下霉菌感染的隐患!尤其是频繁使用妇科清洁消毒剂、消毒护垫等 , 容易破坏了阴道本身的微环境 , 使平衡失调 , 降低阴道的自我抗菌能力 , 使霉菌有机可趁 。

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