?让男人60岁也生龙活虎的绝招


?让男人60岁也生龙活虎的绝招

文章插图
相同年龄的男人,性能力有时会差别很大 。有人到了五六十岁,就完全停止了性生活;但有人年过八十,依然保有很强的性欲 。究其原因,是性功能衰老与否造成的 。
50岁是预防性衰老的关键时期,因为此时是男性性能力的一个拐点 。50岁后,男性睾丸会逐渐衰老,睾酮的分泌减少,睾丸也相对缩小 。这些都从生理上限制了性能力 。若想改变这一状况,男性应该注意做到以下几点:
1、规律锻炼
【?让男人60岁也生龙活虎的绝招】运动对性爱有积极作用 。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强 。体质强了,就会减缓性功能的衰退 。
2、营养均衡
男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等 。
3、重视外表
年纪大并不意味着保守陈旧 。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态 。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能 。
4、戒烟限酒
研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等 。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍 。
5、谨慎进补
为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药 。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能 。
6、坚持性爱
性和爱都与生命同在 。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止 。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求 。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽 。

    秒懂生活扩展阅读