解决方法啊如下：
1、更换内棉 。头盔的尺码通常是内棉决定的，出于成本考虑 。厂家是不可能根据不同尺码来生产不同大小的外壳的，因为模具成本较高 。所以用不同厚度的内棉来决定头盔的尺码， 例如M ，L ，XL这样的内棉，每个尺码内棉的厚度差0.5厘米。
2、购买薄的内棉 。
3、自己裁改，拆开两边护腮棉，挑开线，然后掏出里面的海绵，弄薄一些，再缝合回去 。
4、头盔尺码变大 。

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