?怎么样才能提高性功能呢


?怎么样才能提高性功能呢

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在现实生活当中很多男性朋友都会遇到一些性功能上的问题 , 性功能对于男性来说十分重要 , 这代表着一位男性的尊严和形象 , 如果性功能出现了问题就会导致夫妻性生活障碍 , 感情变差等问题 , 严重的患者还会影响到生育能力 , 严重影响到患者的正常生活 , 那么怎么样才能提高性功能呢?接下来让我来为大家详细介绍一下 。
1、男方仰卧床上 , 两足心相对合拢 , 两腿屈膝外展 , 在女方的协助下 , 尽量将双膝靠近床面 。
经常做此练习 , 可有效刺激勃起中枢神经兴奋 , 通过夫妻双方配合的体能活动 , 还可消除心理紧张情绪 , 对于治疗心因性ed也有很好的功效 。
2、男方俯卧床上 , 女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部 。
【?怎么样才能提高性功能呢】头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在 , 按摩风池能通经活络 , 清头明目 , 对缓解精神压力很有帮助 。
3.下腹部按摩操
下腹部摩擦临睡前 , 将一只手放在脐下耻骨上小腹部位 , 另一只手放在腰上 , 然后一面按住腰 , 一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦 , 以自觉腹部温热感为度 。
4.大腿根部按摩操
大腿根部按摩临睡前 , 将两手放于两侧大腿根部 , 以掌沿斜方向轻轻按摩36次 , 可每周按摩1次 。对增强性欲 , 提高精力有一定作用 。
5. 按肾俞穴
首先按摩脚底涌泉穴 , 在临睡洗脚后按摩特别适宜 , 左右各按摩81次 。其次按肾俞穴(后腰部位) , 双手进行环形按摩81次 。再次 , 按摩阴囊还有小腹部 , 一手从阴囊下部向上按摩 , 另一手从肚脐向下按摩 , 双手相对按摩共81次 。通常经上述按摩后 , 阴茎能自然勃起 。
以上文章中所讲述的便是怎么样才能提高性功能的详细介绍 , 在日常生活中男性朋友要注意自己的身体 , 平时不要让身体太过于劳累 , 平时可以坚持做运动 , 经常做运动不仅可以提高自身抵抗力还可以预防身体疾病 , 对身体非常好 , 在饮食上可以吃一些补肾的食物来提高性功能 。

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