文章插图
随着现代社会人们的交际方式越来越多,而很多朋友都比较喜欢在酒桌上一边谈事,一边吃饭,同时也会聚众抽烟和喝酒,似乎这样的交流方式更加有乐趣 。可是这样的生活方式也会导致男性出现一些性功能的障碍,这也会让他们变得更加的自卑 。因此男人做什么运动能提高性能力呢?下面的时间就让我们一起去讨论一下 。
俯卧撑
俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌,这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美,也为采取男上女下体位时打下良好基础 。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平,对增强男女性欲起到了重要作用 。研究发现,在提升睾酮水平之后,男女性满意度都明显增加 。对女性来说,锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位,如果俯卧撑困难,推举哑铃也是不错选择 。
深蹲
这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实,还能让血液顺畅的流向生殖器官周围,进而增强男性勃起程度和女性润滑度 。此外,深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量,其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌,这有助于男性增加性爱力度,让女性阴道紧缩强度更大 。
快步走
简单的快步走就能促进血液循环和血流量 。由于有氧运动(如快步走和跑步)能起到预防心脏病发作的作用,所以它能改善性生活质量 。专家认为,有氧运动有两个好处,从短期来看,它能提高心率,增强性生活过程中的兴奋度 。从长期来看,有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心,而这与性功能增强紧密相关,从而促进人们更积极的进行性生活 。
【?男人做什么运动能提高性能力呢】相信通过上述我们大家的讨论,广大朋友们对男人做哪些运动可以提高性能力的这个疑问,心中也已经有了更深刻的了解和掌握 。当然我也希望大家都能认真学习今天的内容,这样才能把它们更加熟练的运用到现实生活中 。同时我也希望男性朋友们都能改掉一些不良的生活习惯,远离烟酒 。
秒懂生活扩展阅读
- ?男性性功能如何提高呢
- ?如何提高男性的性功能呢
- ?吃什么可以提高男性的性欲呢
- ?怎么样才能提高男人性功能呢
- ?要如何提升男性性能力
- ?35岁男性如何提高性功能
- ?40岁男人如何提高性能力呢
- ?可以怎么锻炼男人的性能力
- ?男人性能力不强怎么办呢
- ?男性怎样增强性能力呢