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【?白活二十年!俯卧撑居然提高了性功能】对于很多年轻男性来说,平日里最喜欢的一个运动就是俯卧撑了 。因为这种运动可以展现男人的风范,甚至可以用一个手指来做,吸引女性的关注 。近日有专家指出,俯卧撑能够提升男人性能力,很多网友表示,之前的二十年真的是白活了,竟然不知道 。
俯卧撑是男人首选运动
对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动 。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉 。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久 。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效 。
专家观点
一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障 。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12—15次,每天练习3遍 。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多 。
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