?让婚后生活变甜蜜的小技巧


?让婚后生活变甜蜜的小技巧

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1.走出家门 。尽管家里很温馨 , 但也容易导致分心 , 没干完的家务、孩子、电脑电视等都会使夫妻无法享受二人世界 。最好的解决办法就是“物理隔离” , 二人走出家门到宾馆或者其他幽静的地方享受二人时光 。
2.一起沐浴 。很多人忙了一天就想睡觉 , 这时夫妻可以一起洗个鸳鸯浴 , 不仅可以一起共度时光 , 还能享受肌肤相亲带来的亲密感 , 沐浴时的放松也可能让性欲高涨 。
3.享受性爱快餐 。一晚上的缠绵是很浪漫的 , 但当你们没有这么多时间在一起时 , 性爱快餐是最好的选择 , 快速性爱可以帮助缓解长时间不过性生活所带来的压力和紧张 , 并提醒人们彼此是爱慕的 。
4.计划性爱 。提前安排好性爱显得有点不太浪漫 , 但能带来美好期待 。两性健康专家罗里?比佐科说 , 两人可以约定好性爱时间 , 例如周六早上或者每个月的某一天 , 不管工作多么繁忙 , 都要关掉手机 , 闭上房门 , 把注意力集中于彼此 。
5.时常有亲昵举动 。日常生活中不要忘记增强夫妻间的亲密感 , 例如散步时手牵手 , 互发思念短信 , 经常拥抱亲吻等 。培育起亲近感就会更容易地将性爱置于优先地位 。
6.更换避孕药 。避孕药可能是扼杀性欲的最大“元凶” , 它会降低睾酮生成 , 从而导致性欲下降 , 某些避孕药甚至会引起性交痛 。因此 , 可以更换一种对自身激素水平影响较小的避孕药物 。
7.列出性爱清单 。性生活中 , 有些事情双方都想尝试 , 有些则只是一方的想法 , 两人可以说出自己的性期待 , 列出性爱清单 , 逐一尝试 。
8.寻求专业意见 。当性爱减少影响夫妻关系时 , 不要责怪对方 , 而要一起积极面对解决 , 必要时咨询性关系专家 , 获得专业科学的指导 。
9.多吃助性食物 。越来越多的研究显示 , 某些维生素和营养元素有助增强性功能、提升性欲 , 比如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎等 。
【?让婚后生活变甜蜜的小技巧】10.一同开展活动 。如夫妻一起去远足、跑步或上健身课 , 参加烹饪学习 , 以及任何其他适合夫妻两人共同进行的兴趣爱好 。这样做不仅可以增进情感 , 还可以提升性欲 。发表在《人格与社会心理学》杂志上的一项研究称 , 做令人兴奋的活动可让婚姻满意度更高 。

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