压墙虎口多久才能打开

压墙虎口一个星期才能打开 , 学习期间主要是练俯卧撑和压墙 , 双手放墙上然后借助手臂和身体的力气 , 向下压一天至少做一百个 , 刚开始手臂很吃力 , 所以刚开始不需要一次性做太多 , 可以分阶段来完成 , 也可以尝试用手指扣住比较厚的书的两边 , 也可以锻炼手指关节的力量 。

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