不可思议 男人鸡蛋吃多了会缩短寿命


不可思议 男人鸡蛋吃多了会缩短寿命

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但是,最新研究发现,每周吃7个或更多鸡蛋的男性的死亡率上升了23% 。在这期间,患糖尿病的男性如果吃鸡蛋的话,死亡的可能性将增加1倍 。
【不可思议 男人鸡蛋吃多了会缩短寿命】男性养生警惕:男人每周七个鸡蛋加速死亡
 
据近期调查表明:在一些城市职工中,有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人,为增加营养,一天要吃5~6个鸡蛋;有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋,午、晚餐也吃1~2个 。
在一些农村里,产妇每天要吃10~15个,月子里竟吃300~450个 。他们认为:鸡蛋有营养,多吃补身体 。其实不然,吃得太多,反而会给身体带来一些不良影响 。那么,鸡蛋吃过多的危害究竟是什么呢?
1、吃鸡蛋过多,会造成血胆固醇含量过高加速死亡 。
鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生 。以产妇为例,一个鸡蛋约含胆固醇250毫克,10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇 。这个量,是正常摄入量的近10倍 。加之,鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多,必然会使血清胆固醇急剧上升,并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生 。
2、多吃鸡蛋会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康加速死亡 。
我们的日常膳食是由多种食物组成的,合理的平衡膳食,要求含有人体所需要的各种营养素,并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例 。因为,各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的 。
这样,身体才能正常发育和保持健康 。古今中外,不论哪一种食物,尽管它的营养价值很高,也不可能含有人体所需的全部营养素 。长期食用一种食物,会使某些营养素过剩,而另一些营养素缺乏 。鸡蛋也不例外,鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素,比如,它本身不含碳水化合物,维生素C含量也几乎是零 。
因此,过多吃鸡蛋,必然会使其他食物摄入量相对减少,使摄入的各种营养素不平衡 。天长日久,容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病 。
3、多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖加速死亡 。
妇女产后在哺乳期间,每天热能的需要量一般为2800~3000千卡左右,蛋白质需要量为90克,如每天吃10个鸡蛋,等于摄入70克蛋白质,60克脂肪,约820千卡热量,加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等,每天热能摄入量可以达到3500~3800千卡,蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120~140克 。这就远远超过了她们每天的实际营养需要,致使营养过剩,会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖 。
温馨提示:男人吃鸡蛋吃多了会加速死亡的原因大家都清楚了吧,男人不要乱用鸡蛋进补,鸡蛋吃多了也不好的哦!

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