1、增强体质，精神焕发 。早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入 。
2、改善皮肤色泽，促进皮肤再生 。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白 。
3、精力更旺盛，做事更认真 。早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢 。
4、有利于改善人际关系 。习惯早起的人通常更和善 。
【早起对身体有什么好处啊】5、改善注意力，减少车祸危险，提高工作效率 。充足的睡眠有益改善大脑注意力和记忆力，能

秒懂生活扩展阅读

• 数轴是直线对吗
• 拼多多补流量有用吗？要怎样不流量呢？
• 淘宝店刷销量方法，要如何刷？
• 解密男人面对婚姻时的想法
• 和谐稳定的中美关系对当今世界的作用？
• 睡电热毯能去身体里面的湿气吗 睡电热毯能不能去身体里面的湿气
• 坐高铁充电宝不准超多少毫安 乘坐高铁对移动电源是没有限制对吗
• 怎样包装水果花篮
• 看穿男人对待爱情的潜规则
• 最新医药企业100强对比 中国制药企业排名