男人增强性能力 好习惯你养成了吗


男人增强性能力 好习惯你养成了吗

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1、睡前:按摩 。
每日睡前按摩5分钟 , 可到行气活血、让睾丸的效果 , 并改善其循环 , 使男人的性能力“更上一层楼” 。
教你怎么做:
按肚脐 。中医专家称肚脐为神阙穴 , 经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢 , 为男人的性能力加分 。按摩方法是:双手掌摩擦 , 直至生热 , 用手掌心以顺时 针方向按压肚脐 , 让掌心的热量传递进人体 , 提升性能力 。按太阳穴 。按揉太阳穴可以让全身得到缓解 , 让睡眠变得更加安稳 , 这也是对性能力的最佳保养 。按摩方 法是:用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次 , 睡前躺在床上就可以做 。
【男人增强性能力 好习惯你养成了吗】2、起床后:打个哈欠 。
指出 , 打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时 , 可以控制呼吸 , 并给阴茎输送必要的能量 。
教你怎么做:
深呼吸打哈欠 。打哈欠同时伴随一次深呼吸 , 这样可以在清晨激活体内循环 , 产生大量氧化氮 , 输送到阴茎 , 让性能力在清晨就被点亮 。
伸懒腰打哈欠 。清晨起床时 , 身体仍然处在半睡眠状态 , 此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作 , 大大地伸一个懒腰 , 让腰部力量也得到锻炼 。如此一来 , 氧化氮便可以顺利地达到阴茎 , 性能力就此得到提升 。
3、午餐时:吃点海产品 。
当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时 , 就会出现性功能减退、性欲低下 。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机 。
教你怎么做:
吃海藻 。海藻类食品中富含丰富的碘元素 , 它是降低男人疲劳感的重要元素 , 在压力大时平衡男人的性功能 , 而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点 , 不会给吸收造成很大负担 。为此 , 午餐时 , 不妨喝一小碗海带汤 。
吃海鱼 。海鱼中含有丰富的核酸 , 它为精子的产生提供强大支持 , 被称为最天然的“助性剂” 。每天中午吃一碟小海鱼 , 就能保证体内核酸的水平 , 让精子愈发活跃起来 。

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