好处：牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收 。酸奶中的乳酸有柔软和更新角质的作用，能温和去死皮 。牛奶洗脸能起到美白的作用，因为牛奶中含有丰富的能促进我们皮肤更加美白的营养物质 。
坏处：牛奶虽然天然、安全、方便，但效果比较短暂，且渗透性只能停留在皮肤表面，所以不能完全代替护肤品使用 。另外有的人直接用牛奶会皮肤痒痒的过敏 。油性肌肤是不能用纯牛奶来美容护肤的，因为油性肌肤本身油脂分泌就很旺盛，如果在加上纯牛奶的营养成分就会美容不成反倒伤害肌肤，甚至严重的话还会助长痘痘的! 。

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