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导语:《浪漫满屋》中宋慧乔可爱的形象和魅力身材给众多观众留下了深刻的印象 。以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多,双腿也比以前纤细不少,有N多的女孩子都向她讨教苗条秘方 。
宋慧乔的瘦身秘诀
宋慧乔的瘦身秘诀
据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥 。柠檬水减肥的效果究竟如何呢?它的减肥“功力”果然有传说中的那么大么?且听秀体体重管理顾问金山的详细点评,你或许会从中受益的 。
方法描述:
方法描述
一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉 。
每日至少喝下三公升的柠檬水
每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水 。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质 。
科学点评:
科学点评
早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的 。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的 。如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式 。
体重管理顾问的话:
体重管理顾问的话
【组图 瘦身秘诀 宋慧乔柠檬水清肠减肥法】相传,现在这套减肥法日本非常流行,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效 。柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心 。另外,多喝水,尤其是运动后多喝水有助于减肥 。
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