预防脱发 开始拯救发质大行动( 二 )


 2.因烫发而受到的伤害
减少头发之间的摩擦 , 每次洗发时 , 先上护发素 , 用手指轻轻地按摩头发3-5分钟 , 然后冲掉后 , 再用洗发香波洗发 。洗完发后 , 在头发半干的时候给头发上点精华素 , 每周做一下焗油 , 秀发慢慢就会柔顺好打理 。
3.因打理不当而受到的伤害
用宽齿木梳或者手指经常梳理头发 , 使发根的油脂能补充到发尾 。使用可补充头发胶原蛋白的护发产品 , 让脆弱的发丝细胞重新组织起来 。每周焗发 , 不用吹风机 。出门打伞或者抹上防晒护发产品 。不去游泳 。
口头修复
所谓口头修复 , 就是吃些能修复头发的食品 。
1.高蛋白质食品
每天保证睡前一杯牛奶 , 早晨一个鸡蛋 。一星期至少三天有海鲜类菜肴作为主菜 。海鲜类产品以清蒸为好 。
2.维生素
富含维生素A和B的食品 , 对于强韧头发细胞有很好的作用 。每隔一天保证有白薯、胡萝卜、煮熟的西红柿、菠菜等 , 每天摄入黑麦面包 。  

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