文章插图
【石榴的功效以及选购、储藏和使用方法】石榴的功效以及选购、储藏和使用方法
石榴,是一种很常见的水果,很多人喜欢吃 。然而,知道石榴的营养价值的人并不多 。大多数人每次吃的时候只在乎自己买的石榴够不够红,够不够甜了 。其实石榴的功效很多,吃石榴的好处下面小编就和大家来详细说说,一起看下吧!
石榴又有安石榴,山力叶等别称 。石榴的生命力非常顽强,它耐寒、耐旱,可以在300-1000米的山上生长 。不要看石榴的个头不怎么大,可是石榴的营养价值还是很高的哦 。它含有丰富的维生素B和维生素C,有蛋白质、脂肪、糖类、机酸、以及钙、钾、磷等矿物质,能够充分的补充人体所缺失的营养成分和微量元素 。
石榴的营养价值
延缓衰老、降血压
经有关研究员研究发现,石榴中含有较高的延缓衰老,预防人体动脉硬化及减缓癌变进程的高水抗氧化剂,石榴汁、石榴酒对我们人体都大有作用 。石榴的营养价值非常高,将石榴榨成汁,因为石榴汁中含有很多种微量元素和氨基酸,有助于我们肠胃消化、软化血管、抗胃溃疡、降血糖和血脂,降低胆固醇等多种功效 。可以有效的.防止高血压、冠心病等作用 。可起到增强食欲、健胃提神、健康与长寿的功效 。对喝酒过量者,解酒具有独特的功效 。
保护视力
石榴果中含有很多的微量元素,因此石榴的营养价值就非常的高 。花青素就是其一,花青素是人类能够从食物中提取出来的,能够保护眼部肌肤的有效物质,就是因为石榴中含有较高的花青素,所以多吃石榴的话是能够有效保护我们的眼睛的哦 。由于石榴中含有非常的高的有机盐,因此记得在吃完石榴后一定要及时漱口,不然会腐蚀我们牙齿的珐琅质哦 。
美容护肤
石榴不仅好吃,还有美容护肤的好处哦 。石榴是最受女性朋友们的欢迎的 。因为石榴中含有丰富的矿物质,还有石榴多酚两大抗氧化成分和花青素,还含有丰富的维生素C、叶酸以及亚麻油酸等 。根据有关数据分析,石榴中含水份79%,碳水化合物17%,糖13~17%,其中石榴中的维生素C的含量要比苹果高出1~2倍,然而蛋白质和脂肪的含量比较少,因此能够充分的为我们肌肤迅速补充水分哦 。
石榴怎么吃最营养
石榴除去鲜食以外,还可以将石榴榨成石榴汁、石榴饮料、石榴酒、石榴蛋糕,石榴沙拉、石榴炒虾等等好吃的食品哦 。石榴汁还有助于缓解孕妇妊娠期间呕吐,老年人食用也非常的的好,可以很好的帮助我们的胃消化,助于我们人体吸收营养 。石榴的营养价值及石榴的食用方法有这么多 。对我们身体有这么大的帮助,为了我们健康,因此我们平时应该多买些石榴回来吃 。
石榴的选购
1、看光泽亮不亮,如果光亮说明石榴新鲜的 。
2、拈重量,如果差不多大的石榴但其中一个放在手心感觉重一点的,那就是熟透了的,里面水分就会多 。
3、看石榴的皮是不是很饱满,就是皮和里面的肉很紧绷的那样;如果是松驰的,那就不新鲜了;外皮不要有一块块的斑块通常是黄黑色,这样剥开里面的石榴大都是坏了的 。
4、有些石榴表皮有一点点的小黑点,这个倒不是很重要的,里面仍然是好的 。
石榴的存储
放在昏暗、阴凉处保存,如厨橱柜中,保存石榴长达一个月 。也可以视成熟程度,存放在冰箱里长达两个月 。
结语:有关石榴的营养价值,这里就介绍这么多 。相信大家看完之后对石榴又多了些认识和了解了 。在石榴成熟的季节,我们都会吃些石榴 。然而更多的人只是当做零食在吃,并没有意识到石榴的好处 。以后记得多吃些哟,吃石榴好处很多的 。
秒懂生活扩展阅读
- 饺子包好放冰箱冷冻怎样才不烂皮 饺子包好放冰箱冷冻不烂皮的方法是什么
- 如何选购合适的运动鞋
- 怎么养好桂花盆栽 养好桂花的方法有哪些
- 瑜伽垫的分类与选购
- 网上挣钱方法大全 网上如何挣钱简单的方法
- 讲述gta5快速刷钱技术 gta5快速赚钱的方法
- 封闭基金的交易方式是什么
- 怎么改苹果蓝牙耳机的名字
- 设计与工艺的联系与区别
- 农历十月初一放假吗