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把夏日头痛关门外的好方法 (把夏日头痛关门外的好方法)
炎热的夏季,假如家人有呈现头痛现象,妈妈可加关注 。一般来说,夏季头痛的常见原因多是由环境和饮食而引起:
【把夏日头痛关门外的好方法】夏天食欲不佳,体能消耗大,不及时填补养分,就轻易引起体内蛋白质、碳水化合物、脂肪、水等物质的进不敷出,呈现代谢混乱、颅压下降,从而诱发“竖立性头痛”以及“低血糖性头痛”等 。
随着空调的普及,夏季室内外温差大,假如进出房间不留意调节温度,也轻易诱发或加重头痛 。
睡眠不足,精神疲乏,情感冲动,不规则的生涯也可诱发头痛 。
头痛一般分为紧张性头痛、偏头痛及与其他神经或器质性原因有关的头痛 。其中都市里最常见的是紧张性头痛,约占头痛总数的80%至90% 。每当头痛发作时,很多人是“能忍则忍”,这种消极态度很不可取 。头痛往往是很多疾病的危险信号,若不及时治疗轻易贻误病情,对此不可大意 。
为了避免家人呈现夏季头痛,提示妈妈:预备家人饮食时,多填补一些盐、蛋白质以及维生素;高温时尤其留意安排好有规律的起居作息以及坚持良好的心境;空调房间要坚持空气清爽,经常透风通气;同时要避免高温、强光和噪音 。万一家人呈现头痛,应安排阴凉、宁静的环境,洗洗热水澡,同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物 。
山东李善美 。
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