有关胃癌的情感故事( 三 ) _生活百科

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有一位从事临终关怀的医生，总结了1000多位患者的临终遗言，他说：“我发现，人在临终前的遗憾大同小异，但几乎每个人都会有的遗憾就是：健康的时候没有好好活着。”
他写下一本书《临终前会后悔的25件事》，里边写到：

没有做自己想做的事大部分时间都用来工作没能看到孩子结婚没有去想去的地方旅行没有注意身体健康……

如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？趁一切都还来得及，好好爱惜身体吧，健康才是最大的资本。
健康四件大事：饮食、睡眠、运动、减压，每一件都要抓。
▌第一，饮食习惯。
不要再熬夜刷手机，早睡早起，吃早餐，多喝水。不要再总是以忙为借口不好好吃饭，认真对待每一餐。
忌不吃青菜，无肉不欢，忌重油盐、重辛辣油腻……少吃油炸类食物，少吃外卖。多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉。

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▌第二，睡眠习惯。
于娟说，她基本上没有12点之前睡过，平时的早睡，也基本在夜里1点左右。
熬夜，或者说睡眠不足的危害，到底有哪些呢？人体免疫力下降，内分泌紊乱，引发癌症、心脏病、糖尿病，皮肤病……

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来源：知乎@倩sur
而且熬夜直接危害肝脏，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。熬夜的伤害，其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。
有些事情，玩手机也好，看剧也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。
▌第三，运动习惯。
你总说，你没空运动，可你不知道在医院排队，要花更多时间。
有一位网友，突发脑部多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书……
好在最终主血管没有破裂，多处血管出血都及时得到控制，救回一命。事后他反思说：一定要多运动，医生说血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。
不要再只把健身挂在口上，而是多锻炼，瑜伽、有氧、慢跑，认真对待每一天……

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▌第四，情绪压力。
很多病，都是被“气出来”的。
有一位癌症患者临终前说到：现在想想，真是搞不懂那时为什么生那么大气，发那么大脾气，何必呢？
和死亡比起来，为那点鸡毛蒜皮的小事介怀，真是太不值得了。
如果当时我能知道，因为那些小事被气出病，受这么多罪也没能救回命，我当时肯定心平气和，可一切都晚了。
我真是后悔，总是被那些琐事困扰和左右，整天烦恼、痛苦、气愤、伤心、沮丧……
这些和死亡比起来，是多么不值一提？可生命的美好，我再也没机会感受了。
这世上除了生死，都是小事儿。凡事儿想开一点，不要自己生闷气，也别给自己太大压力。
一位突发脑出血住院的网友说：

千万不要长期熬夜、一定要多运动，一定要学会调节工作/生活上的压力。身体拖垮了，就什么都没有了。

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微博@卡卡Prancil
一定要定期体检，至少一年一次。你常常自嘲，连体检的钱都没有，你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
有一位呼吸衰竭的病人住进ICU，要上人工肺，人工肺开机费6万，随后每天2万起……
一次重症治疗保守估计50-60万。你一年紧紧巴巴过日子的全部开销，不够在ICU花一天。
趁一切还都来得及，好好珍爱健康的身体吧。生是偶然，死是必然——与其恐惧、逃避死亡，倒不如先想明白，怎样才算活着。或许我们每个人，都要努力去爱，去珍惜，去好好活着。
【有关胃癌的情感故事】愿来自不同地方，彼此相爱走进婚姻的夫妻，相互多一些包容、耐心和理解，一起走得更远。

有关胃癌的情感故事( 三 )

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