怀孕前期不要争做“闲”妻 _孕前

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盲目进补适得其反
    孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。
    孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了。
    专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。
    一动不动身体不利
    孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜” 。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量，
    专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。
    辐射恐惧适当防护
    现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的不是射线，只是辐射，不必过分担心，再说现在的辐射是无处不在，如果要预防也是“防不胜防” 。
【怀孕前期不要争做“闲”妻】    专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，中间应该安排休息。实在担心受辐射影响，建议夫妻可以在孕前三个月穿上防辐射的衣服。

怀孕前期不要争做“闲”妻

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