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【来月经时该不该减肥?】 你是不是会在你的生理期来时觉得非常想要吃东西 , 例如会特别的想吃某一种食物或是甜食 , 而根据报告指出女生生理期快来的时候 , 会增加食欲 。
而且会想吃甜食 , 有报告指出和排卵期相比 , 生理期之前的食量会多出20%到25% , 这是因为排卵期到生理期之内的高温期 , 情绪会变的焦躁不稳定 , 因此才须要摄取糖份的食品 。
此外 , 当女生在生理期体内水份很容易囤积 , 即使努力节食也不见体重会减轻 , 所以 , 在这段期间奉劝爱减肥的女生们 , 还是好好的休息 , 等生理期过后 , 再节食来的比较恰当 。
而为什么有些女生特别的想要吃甜食 , 那是因为当你感觉到情绪不佳 , 疲劳的时候 , 你就会想要吃东西 , 而因为摄取糖份的时候 , 间接的使脑内某一种成份的浓渡上升 。
由于这种成份有安定情绪的功能 , 所以在焦躁精神不安的时候 , 就想吃东西 , 而相反于自暴自弃的狂食 , 因神经性食欲不振 , 或厌食症造成日渐消瘦的情形也可见 。
月经是女性特有的生理现象 。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表” , 观察月经的变化 , 可以窥测肥胖对内分泌功能的影响 。
一般来说 , 轻度肥胖不会对月经产生很大的影响 , 中重度肥胖会对月经产生一定的影响 。有些疾病 , 如肥胖生殖无能综合征等 , 本身就有月经的改变 , 调整月经可以达到减肥的目的 。
服用减肥药物应当避开月经期 , 如果因服减肥药物产生月经异常 , 就应停止使用减肥药物 。
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