女人怎样喝蜂蜜最健康


女人怎样喝蜂蜜最健康

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一、常见蜂蜜的种类
冬 蜜:调理肠胃 , 养气润肺 。
桂花蜜:消肿止血 , 润喉通肠 。
龙眼蜜:补脑益智 , 增强记忆 。
柑桔蜜:生津止渴 , 润肺开胃 。
荔枝蜜:安神镇痛 , 活络止血 。
党参蜜:养气补血 , 静心安身 。
枸记蜜:明目清肝 , 滋阴壮阳 。
枣花蜜:补血和脾 , 养胃疗损 。
黄莲蜜:清热解毒 , 消炎祛火,润肠通便 。
人参蜜:通经活血 , 养颜安神 。
枇杷蜜:止咳化痰 , 清肺和胃 。
蜂巢蜜:消炎止痛 , 治疗炎症 。
蜂蜜醋:消食除腻 , 降低血脂 。
玫瑰蜜:健脾护肝 , 理气解毒 , 适合月经不调 , 肝胃气痛 。
二、蜂蜜在健康方面的作用
1、恢复疲劳 , 尤其是熬夜后
在所有的天然食品中 , 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 , 改善血液的营养状况 。
用法:中午一杯蜂蜜水 。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 , 还有增强肠蠕动的作用 , 能显著缩短排便时间 。
用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 , 枇杷蜜的止咳作用最好 。
【女人怎样喝蜂蜜最健康】用法:雪梨一个 , 切薄片拌蜂蜜吃 , 每日数次 。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖 , 它可以促进酒精的分解吸收 , 因此有利于快速醒酒 , 并解除饮酒后的头痛感 。
用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包 , 酒后饮蜂蜜水 。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能 , 缓解神经紧张 , 促进睡眠 。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用 。苹果蜜的镇静功能最为突出 。
用法:每晚睡前一匙蜂蜜 。6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋 , 可令细菌在创伤部位不能生存 。即使没有病菌 , 在它的作用下 , 伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻 , 还能消除死去的肌肉 , 加快伤口愈合 。
用法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口 , 用纯蜜涂抹包扎 。
7.安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品 。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性 , 能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌 , 还能消除皮肤的色素沉着 , 促进上皮组织再生 。
用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜 , 加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜 。
8、保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能 , 使血红蛋白增加、心血管舒张 , 防止血液凝集 , 保证冠状血管的血液循环正常 。
三、喝蜂蜜水的时间
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水 , 这种做法是不适宜的 。蜂蜜水中含有相应的糖分 , 不是以单纯水的形式存在 。饮用后 , 蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖 , 才能被人体所吸收利用 , 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
中医有句话:“朝朝盐水 , 晚晚蜜汤” 。早上空腹状态下喝蜂蜜水 , 容易使体内酸性增加 , 时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。不过蜂蜜水具有通便秘 , 养皮肤的功效 , 因此 , 便秘者可适当饮用蜂蜜水 , 但不宜长期饮用 。
另外 , 据分析 , 蜂蜜含有丰富的镁 , 能调节心理、消除紧张、减轻压力 , 对女性很有帮助;同时它富含的B族维生素 , 具有舒缓安眠的作用 , 因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水 。
当然 , 睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水 , 也不是人人适用的 。其原因是此时饮用蜂蜜水 , 由于饮用后会使血糖快速提高 , 夜里细胞本来就缺水 , 血液黏度相应较高 , 再饮用蜂蜜水 , 血黏稠度会更高 , 不利于预防心脑血管的意外 。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜 。

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