第一、 减肥原理 香蕉醋减肥法是通过柠檬酸循环发挥瘦身作用 。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内 ， 就会发生柠檬酸循环作用 。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解 ， 转化成能量 ， 使得脂肪不但不容易囤积在体内 ， 还会在体内被分解 。香蕉中有维他命B群、C、E ， 其中的维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素 ， 也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成 ， 还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度 。
第二、 制作步骤 先把香蕉去皮 ， 用刀把香蕉切成车轮状 ， 根据自己喜好决定大小
第三、 制作步骤 在瓶子中放入黑糖 ， 再放切好的香蕉 ， 倒最后入200c.c.水果醋 ， 再混合 。
【香蕉醋减肥法2个月急瘦16斤】第四、 制作步骤 放入微波炉中让黑糖溶化即可；
第五、 制作步骤 取出之后 ， 在室温下待凉即完成 ， 第二天即可吃 。
第六、 饮用方法 每天饮用3汤匙香蕉醋 ， 可以分配在早、午、晚各1汤匙 ， 最好将香蕉一起吃掉 。
第七、 饮用方法.直接喝里面的醋 ， 或用冷开水稀释 ， 饭前饮用 ， 但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好 。
第八、 饮用方法:香蕉醋 水=1 10的比例 ， 装进保温瓶中 ， 当做平常的饮料食用 。