第一、 吃了饭之后不宜马上使用抖抖机 ， 因为刚吃了饭剧烈运动 ， 容易消化不良 ， 当然在吃饭的时候也不适用 ， 最好的时间是饭前一小时或者饭后半小时
第二、 不要因为想减肥就长时间使用抖抖机 ， 抖抖机使用半个小时最合适 ， 使用时间过长易对身体造成伤害 。
第三、 家里的抖抖机尽量避免未成熟的小孩使用 ， 因为抖抖机的运动只适合身体发育完全的人 ， 小孩使用不利于他们的生长发育 。
【使用抖抖机应该注意哪些事项】第四、 抖抖机使用的过程如果出现胃痛 ， 心痛等问题 ， 此时应当停止使用 ， 适当休息
第五、 使用抖抖机前不要喝大量的水 ， 特别是前十分钟之内 ， 因为喝大量的水后抖抖机的剧烈运动会对胃造成伤害 。

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