润肺食物有山药,白萝卜,百合,绿豆,荸荠等 。
食用润肺食物时要了解清楚食物的药效 。
山药适宜于大便稀溏者;白萝卜适宜于痰多,咳嗽者 。百合能润肺止咳,以熬粥、煮水饮较佳 。绿豆适宜于内火旺盛的人群 。荸荠能清热生津,生吃,煮水均可 。
同时,由于个体素质差异较大,服用时,要根据个人情况对症选吃,并切忌同食辣,咸食物 。
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