秋天气候干燥 ， 燥盛则消耗津液 ， 应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物 。还可多食米粥来益胃生津 。并要尽可能少食葱、姜、蒜、韭等辛味之品 ， 防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉 。秋季各种瓜果丰收之时 ， 多食水果对健康大有益处 ， 还可预防“秋燥”的产生 ， 但秋季气候渐冷 ， 瓜果也不宜多食 ， 以免损伤脾胃的阳气 。
【秋天吃什么水果蔬菜好】

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